אין דער היינטיקער וועלט, זענען די אימיון סיסטעם פון רוב מענטשן שטארק קאמפראמיסטירט. אין דעם אַכטונג, לעבן מיר אין אַן עלטער, אין וואָס מענטשן האָבן ניט מער די געפיל פון "זיין גאָר געזונט". אין דעם קאָנטעקסט, רובֿ מענטשן וועלן ליידן פון פאַרשידן חולאתן אין עטלעכע פונט אין זייער לעבן. צי עס איז אַ פּראָסט פלו (קעלט, הוסט, האַלדזווייטיק, אאז"ו ו), צוקערקרענק, פאַרשידן האַרץ קרענק, ראַק, אָדער אפילו בכלל שטרענג ינפעקשאַנז וואָס שטרענג ווירקן אונדזער אייגן גשמיות קאָנסטיטוטיאָן. מיר יומאַנז קוים דערפאַרונג גאַנץ היילונג. יוזשאַוואַלי בלויז די סימפּטאָמס זענען באהאנדלט, אָבער די אמת סיבות פון אַ קראַנקייַט - ינער אַנריזאַלווד קאָנפליקט, טראַוומאַטאַ אַנגקערד אין די סאַבקאַנשאַס, נעגאַטיוו געדאַנק ספּעקטרום, נעגאַטיוו אָריענטירונג פון זיין אייגן שטאַט פון באוווסטזיין, ינער מענטאַל + עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, ומנאַטירלעך דערנערונג (אַלע סיבות וואָס וויקאַן אונדזער ימיון סיסטעם און שעדיקן אונדזער צעל סוויווע) זענען כּמעט קיינמאָל קערעקטאַד.

3 וועגן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם

וואָס עס איז זארגן, דאקטוירים האָבן נישט געלערנט צו דערקענען די גרונט פון אַ קרענק און צו מייַכל עס מיט הצלחה. דאקטוירים האַנדלען מיט סימפּטאָמס אלא ווי די סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, איר וועט זיין פּריסקרייבד אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס, אָבער די גרונט פון די הויך בלוט דרוק וועט נישט זיין באשלאסן. א באַקטיריאַל ינפעקציע איז באהאנדלט מיט אַנטיביאַטיקס, אָבער די סיבה - אַ וויקאַנד ימיון סיסטעם, וואָס אין קער פייווערד די אַנטוויקלונג פון די באַקטיריאַל ינפעקציע - איז נישט יקספּלאָרד. איר קענען פאָרזעצן דעם שפּיל ינדעפאַנאַטלי. נו, פונדעסטוועגן, עס זענען קאַונטלאַס וועגן צו באַקומען דיין אייגענע ימיון סיסטעם צוריק אויף שפּור. אפילו פּשוט ענדערונגען אין וואָכעדיק לעבן קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די אייגענע ווייבריישאַן אָפטקייַט. איך פאָרשטעלן 3 פון די פּאַסאַבילאַטיז צו איר אין דעם אַרטיקל.

# 1. א positive געדאַנק ספּעקטרום

דער וואָרצל גרונט פון קיין קראַנקייַט איז אַ וויקאַנד מיינונג אָדער נעגאַטיוולי אַליינד שטאַט פון באוווסטזיין, וואָס אין קער האט אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף אונדזער אייגן גשמיות קאָנסטיטוטיאָן. אין דעם קאָנטעקסט, אונדזער אייגן פאַקט ערייזאַז אויך פון אונדזער אייגן מיינונג. מיט די הילף פון אונדזער געדאנקען, מיר מאַכן אונדזער אייגן לעבן און קענען באַשליסן ווי צו פאָרזעצן אונדזער לעבן אויף אַ זיך-באשלאסן שטייגער. די מער נעגאַטיוו געדאנקען אין דעם אַכטונג זענען פאָרשטעלן אין אונדזער אייגן באוווסטזיין, די מער נעגאַטיוו עס אַפעקץ אונדזער אייגן גוף. פֿאַר דעם סיבה, פרי קינדשאַפט טראַוומע איז אָפט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שפּעטער קאַמפּלאַקיישאַנז. די נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז זענען סטאָרד אין די סאַבקאַנשאַס, צוריקקומען צו אונדזער טאָג-צו-טאָג וויסיקייַט, שטערן אונדזער ינער וואָג און בכלל רעדוצירן די אָפטקייַט פון אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין. די נעגאַטיוו געדאנקען, אָדער נעגאַטיוו געדאנקען אין אַלגעמיין, אויך אָוווערלאָודינג אונדזער אייגן מיינונג, אונדזער אייגן וממאַטעריאַל / סאַטאַל גוף, פֿאַר דעם ענין. אין סדר צו באַלאַנסירן די ענערגעטיק ימפּיוראַטיז, די סאַטאַל גוף שיפץ דעם טומע אויף דעם גשמיות גוף.

א נעגאַטיוולי אַליינד שטאַט פון באוווסטזיין שטענדיק פאַוואָרס די אַנטוויקלונג פון חולאתן. א חוץ דעם ציט אזא באוואוסטזייןשטאנד נאר נאך ווייטערדיגע נעגאטיווע לעבנס-געשעענישן אריין אינעם אייגענעם לעבן..!!

אָבער, דער פּראָצעס קאָס אונדז אַ פּלאַץ פון ענערגיע און ווי אַ רעזולטאַט אונדזער ימיון סיסטעם איז מאַסיוולי ימפּערד. אין דער זעלביקער וועג, די צושטאַנד פון אונדזער צעל סוויווע דיטיריערייץ, אונדזער בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז זענען אויפגערודערט און אונדזער דנאַ איז דאַמידזשד. פֿאַר דעם סיבה, אַ אַליינמאַנט פון זיין אייגן שטאַט פון באוווסטזיין אָדער די אַנטוויקלונג פון אַ positive ספּעקטרום פון געדאנקען צו ומקערן אונדזער געזונט איז יקערדיק און אַ אַנאַוווידאַבאַל שריט.

# 2. א נאַטירלעך דיעטע - דעטאָקס

בייסיקלי, דער מענטש אָרגאַניזם איז אַ זייער קאָמפּליצירט און שפּירעוודיק סיסטעם. ווי שוין דערמאנט אין דעם אָפּטיילונג אויבן, דעם סיסטעם טענדז צו אָווערלאָאַד זייער געשווינד. אין דעם אַכטונג, די פאַרשידן טאַקסאַנז אויך פירן צו אַסידאַפייינג אונדזער אייגן גוף, וויקאַנד אונדזער ימיון סיסטעם, אונדזער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פאַרלירן פאָרשטעלונג, אונדזער צעל סוויווע איז דאַמידזשד און, אויבן אַלע, די טאַקסאַנז פירן צו אַ רעדוקציע אין אונדזער אייגענע ווייבריישאַן אָפטקייַט, סלאָוינג. אַראָפּ די ומדריי פון פאַרשידן טשאַקראַס, קאַנדענסט אונדזער אייגענע ענערגעטיק יקער און לעסאָף מאַכן אונדז קראַנק. אין דער היינטיקער וועלט איז נאָרמאַל צו ליידן פון כראָניש פאַרסאַמונג. קאַונטלאַס גרייט מילז, שנעל עסנוואַרג, ווייך טרינקען, גרייט סאָסיז, ווייַס מעל פּראָדוקטן, פודז וואָס זענען ענריטשט מיט כעמיש אַדאַטיווז (פלאָרייד, אַספּאַרטאַמע, גלוטאַמייט, אַקרילאַמידע, אַלומינום, אַרסעניק, גליפאָסאַטע - העכסט טאַקסיק אַקטיוו ינגרידיאַנט אין פילע פּעסטאַסיידז, קינסטלעך פלייווערז, דייז, אאז"ו ו), סיגערעץ, אַלקאָהאָל, דרוגס, אַנטיביאַטיקס, אָדער גאַנץ סאַבסטאַנסיז וואָס נידעריקער ווייבריישאַן אָפטקייַט אין אַלגעמיין, און עסנוואַרג שעדיקן אונדזער אייגן גוף און פּערמאַנאַנטלי אָוווערלאָודינג אונדזער ימיון סיסטעם. פון קורס, אַלע די טאַקסאַנז וואָס מיר ינדזשעסטיד יעדער טאָג אויך ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון אונדזער אייגן זיך-היילונג כוחות, מאַכן אונדז קראַנק און צינגל קאַונטלאַס חולאתן. אין סדר צו סטייבאַלייז דיין אייגן ימיון סיסטעם, עס איז קעדייַיק צו באַקומען באַפרייַען פון אַלע די טאַקסאַנז. פאַרשידן דעטאָקסיפיקאַטיאָן קיורז זענען גאנץ פֿאַר דעם, מיט וואָס איר קענען ויסמיידן אַלע די טאַקסאַנז פון דיין אייגן גוף. איר קען, למשל, טאָן אַ זאַפט היילן, אַן אינטענסיווע וואַסער היילן אָדער אפילו אַ טיי היילן - קראָפּעווע טיי איז דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר דעם (וויכטיק טאָן: איר זאָל קיינמאָל מאַכנ אַ דיטאַקסיפיקיישאַן אָן גענוג ינפאָרמד, ווייַל עטלעכע טינגז קענען גיין פאַלש קענען - קיווערד: צו קליין וואַסער אין דעם גוף - דיכיידריישאַן, אויפגערודערט מינעראַל און עלעקטראָליטע וואָג).

א נאַטירלעך / אַלקאַליין דיעטע ניט בלויז סטרענגטאַנז אונדזער ימיון סיסטעם, אָבער אויך פּערמאַנאַנטלי ינקריסיז אונדזער אייגענע ווייבריישאַן אָפטקייַט און ינקריסיז די אַנטוויקלונג פון אונדזער אייגענע שפּירעוודיק אַבילאַטיז..!!

אַנדערש איר זאָל עסן ווי געוויינטלעך ווי מעגלעך צו פארשטארקן דיין אייגן ימיון סיסטעם. דאָס כולל אַלע וועדזשטאַבאַלז + פרוכט, גאַנץ קערל פּראָדוקטן, לעגיומז, נאַטירלעך אָילס (ספּעציעל קאָקאָסנוס בוימל), פאַרשידן הערבס, נאַטירלעך טיי (אין מאַדעריישאַן), ענערדזשייזד וואַסער (פּרעמיע שונגיטע) און ויסמיידן כייַע פּראָטעינס און פאַץ (ספּעציעל פלייש, ווייַל פלייש כּולל) זויער-פאָרמינג אַמינאָ אַסאַדז). פארמאגט און צווייטנס אַבזאָרבד די כאָרמאָונאַל אינפֿאָרמאַציע פון ​​טויט)

#3 באַקומען גענוג געניטונג

גענוג באוועגונג צו סטאביליזירן דעם אייגענעם אימיון סיסטעם און בעיקר צו פארגרעסערן אונזער אייגענע ווייבראציע אָפטקייט איז זייער א וויכטיגער אַספּעקט וואס ווערט אָפט איגנאָרירט. אויב איר האָבן גענוג געניטונג אין דיין וואָכעדיק לעבן, איר וועט האָבן פיל בעסער קאַנסאַנטריישאַן און פאָרשטעלונג קוילעלדיק. אין אַדישאַן, גענוג געניטונג סטרענגטאַנז אונדזער אייגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, לעץ אונדז דורכגיין די וואָכעדיק לעבן מער אַטענטיוו און קלאר און, אויבן אַלע, ספּאָרט אָדער געניטונג אין אַלגעמיין האט אַ זייער positive ווירקונג אויף אונדזער אייגן גייַסטיק שטאַט. לעסאָף, דעם אַספּעקט פון באַוועגונג קענען אַפֿילו זיין טרייסט צוריק צו אַ וניווערסאַל געזעץ, ניימלי אַז וניווערסאַל פּרינציפּ פון ריטם און ווייבריישאַן. פּשוט, דאָס געזעץ זאגט אַז אַלץ פלאָוז און איז אין קעסיידערדיק באַוועגונג. פּונקט אַזוי, די געזעץ זאגט אַז אַלץ האט זייַן טיידז. אלץ שטײט און פאלט. אַלץ איז ווייבריישאַן / באַוועגונג און אַלץ אין עקזיסטענץ גייט פאַרשידן רידאַמז און סייקאַלז. שטרענג לעבן פּאַטערנז אָדער מענטשן וואָס בלייבן אין די זעלבע לעבן פּאַטערנז יעדער טאָג, טאָן די זעלבע זאַך יעדער טאָג און קען אפילו נישט קענען צו אָננעמען ענדערונגען, טאָן ניט פאַרבינדן די לויפן פון לעבן און אַזוי פאַרשפּאַרן די אַנטוויקלונג פון זייער זיך-היילונג כוחות . פֿאַר דעם סיבה, באַוועגונג איז אויך יקערדיק און זייער וויכטיק פֿאַר בעכעסקעם אונדזער אייגן אָרגאַניזם בעשאָלעם. ווער עס יז וואס באוועגט אַ פּלאַץ, אפֿשר אפילו טאן ספּאָרט, כייקינג אָדער גיין פֿאַר אַ גיין, דעריבער דזשוינץ די לויפן פון באַוועגונג אָדער גאַנץ דעם פּרינציפּ פון דעם אַנאַוווידאַבאַל געזעץ און אַזוי פּערמאַנאַנטלי סטרענגטאַנז זייער אייגן ימיון סיסטעם. עס איז אפילו ניט נייטיק צו געניטונג יקסעסיוולי 3 שעה פּער טאָג.

ווער עס יז וואס באוועגט גענוג יעדער טאָג גייט דעם פּרינציפּ פון ריטם און ווייבריישאַן און אַזוי פּערמאַנאַנטלי ינקריסיז די אָפטקייַט פון זייער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין..!!

נאָר גיין פֿאַר אַ 1-2 שעה גיין אָדער שפּאַציר אין נאַטור סטרענגטאַנז דיין אייגענע ימיון סיסטעם, ימפּרוווז דיין אייגענע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און פּערמאַנאַנטלי ינקריסיז דיין אייגענע ווייבריישאַן אָפטקייַט. קוילעלדיק, איר ווערן קלירער, מער באַלאַנסט, מער פרידלעך און שפּייַזן דיין נשמה מיט די נאַטירלעך ענערגיעס פון לעבן. אין באַזונדער, נאַטירלעך ערטער אַזאַ ווי לאַקעס, פאָראַס, בערג, סיז, עטק זענען גאנץ פֿאַר אַ גיין אין דעם קאָנטעקסט. פֿאַר דעם סיבה, עס איז זייער קעדייַיק צו ינקאָרפּערייט גענוג געניטונג אין דיין וואָכעדיק לעבן. דיין גוף וועט דאַנקען איר פֿאַר אים. אין דעם זינען בלייבן געזונט, צופרידן און לעבן אַ לעבן אין האַרמאָניע.