Sebastian Kneipp אַמאָל געזאגט אַז נאַטור איז דער בעסטער אַפּטייק. פילע מענטשן, ספּעציעל קאַנווענשאַנאַל דאקטוירים, אָפט שמייכלען צו אַזאַ סטייטמאַנץ און בעסער צו שטעלן זייער צוטרוי אין קאַנווענשאַנאַל מעדיצין. וואָס איז פּונקט הינטער דעם הער קנעיפּ ס דערקלערונג? טוט נאַטור טאַקע פאָרשלאָגן נאַטירלעך רעמאַדיז? קענען איר טאַקע היילן דיין גוף אָדער פּרעווענטיוולי באַשיצן עס פון פאַרשידן חולאתן מיט נאַטירלעך פּראַקטיסיז און פודז? וואס איז דאס? איז עס אַז אַזוי פילע מענטשן ווערן קראַנק און שטאַרבן פון ראַק, האַרץ אַטאַקס און סטראָקעס די טעג?

פארוואס טאָן אַזוי פילע מענטשן באַקומען ראַק, האַרץ אַטאַקס און סטראָקעס די טעג?

מיט הונדערטער יארן צוריק האבן די דאזיקע קראנקהייטן בכלל נישט עקזיסטירט אדער געווען גאר זעלטן. היינט-צו-טאג שטעלן די דערמאנטע קראנקהייטן אן א ערנסטע געפאר, ווייל יעדעס יאר שטארבן אומבאהאלטענע מענטשן אלס רעזולטאט פון די אומנאטירלעכע ציוויליזאציע קראנקהייטן. אבער עס איז אַ זילבער ונטערשלאַק ווייַל עס זענען פאַרשידן סיבות פֿאַר די חולאתן. ערשטער פון אַלע, איר זאָל וויסן אַז יעדער קראַנקייַט האט אַ ענערגעטיק סיבה.

די הויפט סיבה פארוואס א קראנקהייט קען זיך באווייזן אין דעם פיזישן מציאות איז צוליב דעם אייגענעם ענערגעטישן פעלד פון א אפגעשװאכטן קערפער. פֿון אַ סאַטאַל פּערספּעקטיוו, יעדער מענטש באשטייט פון אַטאָמס, עלעקטראָנס, פּראָטאָנס אָדער, צו זיין מער גענוי, ענערגיע. די ענערגיע האט אַ זיכער מדרגה פון ווייבריישאַן (אַלץ אין די אַלוועלט איז געמאכט פון ווייבריישאַן ענערגיע).

וואס נידעריקער אדער געדיכטער דער קערפערס אייגענע ענערגעטישן פעלד איז, אלץ גרינגער איז פאר קראנקהייטן זיך ארויסצושטעלן אין דער אייגענער ווירקלעכקייט. געדיכטע אָדער, אין אנדערע ווערטער, נידעריק-ווייברייטינג ענערגיע לייגט אַ אָנשטרענגונג אויף די אייגענע עקזיסטענץ. אויב די גוף ס אייגן ענערגעטיק סיסטעם איז אָוווערלאָודיד, די וידעפדיק נעגאַטיוו ענערגיע איז דורכגעגאנגען אויף די גשמיות, די 3-דימענשאַנאַל גוף און דעם דרוק רעזולטאַט אין קראַנקייַט אין די סוף פון די טאָג.

פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם געדיכט ענערגיע איז אַלע נעגאַטיוויטי. אויף די איין האַנט אונדזער פּסיכיק פיעסעס אַ ראָלע און אויף די אנדערע האַנט דערנערונג. אויב איר נאָר מאַכן נעגאַטיוו געדאנקען יעדער טאָג און עסן אַרטאַפישאַלי געשאפן פודז אָדער, בעסער נאָך, נידעריק-ווייבריישאַן פודז, איר האָט דער בעסטער ברידינג ערד פֿאַר אַלע חולאתן. אויבן אַלע, די פּסיכיק ווארפט אָפט אַ שפּאָן אין די אַרבעט. ווייַל פון די געזעץ פון אפקלאנג, מיר שטענדיק צוציען ענערגיע פון ​​דער זעלביקער ינטענסיטי אין אונדזער לעבן. און זינט אונדזער גאנצע פאַקט, אונדזער גאנצע באוווסטזיין, באשטייט בלויז פון ענערגיע, מיר זאָל שטענדיק מאַכן זיכער צו האַלטן אַ positive שטעלונג אָדער צו קריגן איינער.

קאַנגקער דיין מורא פון קראַנקייַט און לעבן אַ פריי לעבן!

איך וועל נעמען ראַק ווי אַ בייַשפּיל. פילע מענטשן זענען זייער דערשראָקן פון געטינג ראַק און טאָן ניט וויסן אַז די מורא קענען ענשור אַז די קרענק איז ציען אין זייער אייגן לעבן. ווער עס יז וואס האלט דעם מורא אין זינען וועט גיכער אָדער שפּעטער באַשייַמפּערלעך דעם געדאַנק, דעם ענערגיע אין זייער פאַקט. איך בין דאָך אַווער אַז עס זענען מענטשן וואָס קענען נישט אַפֿילו ידענטיפיצירן דעם מורא. ווי בין איך געמיינט צו קאַנגקער מיין מורא פון ראַק זיך ווען די מידיאַ קעסיידער דראַמז אין מיין קאָפּ אַז כּמעט אַלץ איז קאַרסאַנאָודזשעניק און אַז פילע מענטשן נאָר "אַקסאַדענאַלי" אַנטוויקלען ראַק. נו, איצט רובֿ פון איר זאָל האָבן ווערן אַווער אַז עס איז קיין צופאַל, אָבער בלויז באַוווסטזיניק אַקשאַנז און אומבאַקאַנט פאקטן.

פון קורס, ראַק טוט נישט נאָר פּאַסירן דורך געלעגנהייַט. עס מוזן זיין אַ זיכער סומע פון ​​נעגאַטיוויטי אין די גשמיות גוף פֿאַר ראַק צו אפילו פאָרעם. אין דעם גשמיות גוף, ראַק שטענדיק ערייזאַז פֿאַר צוויי סיבות. דער ערשטער סיבה איז נעבעך זויערשטאָף צושטעלן צו סעלז. דעם אַנדערסאַפּליי ז די סעלז צו אָנהייבן צו מיוטייט. ראַק דעוועלאָפּס. די רגע סיבה איז אַ אַנפייוועראַבאַל PH סוויווע אין די סעלז. ביידע פאקטארן שטייען פון נעגאטיוויטעט פון איין זייט און פון אן ארעמע דיעטע, רייכערן, שווערע אלקאהאל קאַנסאַמשאַן אאז"ו ו אויף די אנדערע זייט, דאס זענען אלעס פאקטארן וועלכע נידערן די אייגענע ווייבראציע פון ​​דעם גוף און העכערן קרענק. איר קענען זען אַז די גאנצע זאַך איז אַן אייביק מחזור און דעם מחזור זאָל זיין צעבראכן. איך טאָן ניט האָבן צו זאָגן קיין פון איר אַז אַלקאָהאָל, טאַביק און שנעל עסנוואַרג האָבן זייער געדיכט ענערגיע.

כעמישער קאַנטאַמאַניישאַן לייגט אַ שפּאַנונג אויף אונדזער געזונט

אָבער וואָס וועגן די קאַנווענשאַנאַל פודז אַז מענטשן עסן אין די לויף פון זייער לעבן? זענען די פון נאַטירלעך אָנהייב? און דאָס איז פּונקט ווו די קרוקס פון דעם ענין איז. אין פּראָסט סופּערמאַרקיץ (רעאַל, נעטטאָ, אַלדי, לידל, קאַופלאַנד, עדעקאַ, קייסערס, אאז"ו ו) עס זענען דערווייַל מערסטנס קינסטלעך געשאפן פודז אָדער פודז מיט קינסטלעך באַריכערד כעמישער. כּמעט אַלע עסנוואַרג כּולל פּראַזערוואַטיווז, פּעסטאַסיידז, קינסטלעך פלייווערז, גלוטאַמייט, אַספּאַרטאַמע, קינסטלעך מינעראַלס און וויטאַמינס, און אין אַדישאַן עס איז דער פאַקט אַז אונדזער הייליק זאמען זענען קאַנטאַמאַנייטאַד דורך גענעטיק ינזשעניעריע פֿון גריד פֿאַר נוץ (ספּעציעל אַרטאַפישאַלי געשאפן צוקער / ריפיינערי צוקער און אַרטאַפישאַלי געשאפן סאָלץ / סאָדיום).

אן אנדער וויכטיק באַמערקונג דאָ, קינסטלעך געשאפן פראַקטאָוס איז אַ מאַטעריע וואָס מאַסיוו ינפלואַנסיז און סטרענגטאַנז די צעל גראָוט פון ראַק סעלז, דער "פראַקטאָוס" איז אָפט געפֿונען אין ווייך טרינקען (קאָלאַ, סאָדע, אאז"ו ו). אבער אונדזער עסנוואַרג אינדוסטריע ערנז ביליאַנז פון אונדז און פֿאַר דעם סיבה די סם זענען סאָלד צו אונדז ווי ומשעדלעך נאָרמאַליטי. איר קענען נישט ימאַדזשאַן ווי פיל פון אונדזער עסנוואַרג איז קאַנטאַמאַנייטאַד. אפילו די פרוכט און וועדזשטאַבאַלז פון פּראָסט סופּערמאַרקיץ זענען פול פון פּעסטאַסיידז (מאָנסאַנטאָ איז די קיווערד דאָ). אַלע פון ​​די אַרטאַפישאַלי געשאפן סאַבסטאַנסיז האָבן בלויז אַ זייער נידעריק ווייבריישאַן מדרגה, ד"ה אַ שעדיקן ווייבריישאַן מדרגה און, אויף די אנדערע האַנט, די סאַבסטאַנסיז האָבן אַ שטאַרק ווירקונג אויף די פּראָפּערטיעס פון אונדזער אייגן סעלז.

די סעלז זענען סאַפּלייד מיט ווייניקער זויערשטאָף און די PH סוויווע אין די סעלז איז נעגאַטיוולי אַפעקטאַד. פֿאַר די סיבות, עס איז וויכטיק צו עסן ווי געוויינטלעך ווי מעגלעך. עסן געוויינטלעך מיטל אַוווידיד אַלע אָדער רובֿ אַרטאַפישאַלי געשאפן סאַבסטאַנסיז. כּדי צו מינאַמייז די קעמיקאַלז וואָס איר פאַרנוצן יעדער טאָג, עס איז ערשטער קעדייַיק צו באַקומען דיין עסנוואַרג פון אַ געזונט עסנוואַרג קראָם אָדער אַן אָרגאַניק עסנוואַרג קראָם, למשל. אָדער איר קענען קויפן דיין וועדזשטאַבאַלז און פרוכט אויף די מאַרק. אבער אויך דאָ איז וויכטיק צו וויסן אַז פילע פאַרמערס שפּריץ זייער געוויקסן מיט פּעסטאַסיידז, אַזוי איר זאָל שטענדיק קוקן פֿאַר אַן אָרגאַניק פּויער אין אַ מאַרק. עס איז דעריבער וויכטיק צו פאַרבאָט אַלע גרייט מילז, סוויטאַנד טרינקען און סוויץ פון דיין דיעטע. איר זאָל עסן מערסטנס גריינז, גאַנץ גריינז, אָוץ, וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, פירות, סוי, סופּערפאָאָדס און אנדערע נאַטירלעך פודז. פֿאַר די רובֿ טייל, איר זאָל נאָר טרינקען וואַסער (פּרעפעראַבלי פרילינג וואַסער באַטאַלד אין גלאז לאגלען און טיי פרעשלי געמאכט דעם טאָג).

כייַע פאַץ און פּראָטעינס זענען נישט טייל פון אַ נאַטירלעך דיעטע

ווען עס קומט צו פלייש, אַלע איך קענען זאָגן איז אַז כייַע פאַץ און פּראָטעינס זענען נישט טייל פון אַ נאַטירלעך דיעטע און זאָל זיין מינאַמייזד. איך זאָגן מינאַמייזד ווייַל פילע מענטשן קענען נישט געבן אַרויף זייער טעגלעך פלייש קאַנסאַמשאַן און דעריבער יוזשאַוואַלי באַשיצן עס מיט אַלע זייער מאַכט. דאס איז דיין רעכט און איך וויל נישט בעטן פון קיינעם צו טוישן זייער לעבנסשטייגער. יעדער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אייגן לעבן און מוזן וויסן וואָס זיי עסן, טאָן, טראַכטן און פילן אין לעבן. יעדער שאפט זיין אייגענע מציאות און קיינער האט נישט קיין רעכט צו קריטיקירן אדער אפילו פארדאמען דעם אנדערן מענטשנס לעבנסשטייגער. דאך, די טעמע פון ​​פלייש וועט זיין דיסקאַסט אין מער דעטאַל אין דעם לעבן צוקונפֿט. צו קומען צוריק צו דער טעמע, אויב איר עסן גאָר געוויינטלעך, איר דאַרפֿן ניט מער מורא פון חולאתן, די מורא פון חולאתן פאַרשווינדן און איר באַקומען מער פּאָזיטיוויטי אין לעבן.

דיסעאַסעס האָבן ניט מער אַ ברידינג ערד און זענען ניפּט אין די קנאָספּ. אַחוץ דעם, איר פילן פיל קלירער, מער פאָוקיסט און איר קענען פֿאַרשטיין סיטואַטיאָנס בעסער. פֿאַר בייַשפּיל, איך פארדינט מיין ערשטער זיך-וויסן נאָך אַן אינטענסיווע פרילינג וואַסער און טיי באַהאַנדלונג. מייַן גוף איז באפרייט פון פילע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, געוואקסן זיין יקערדיק ווייבריישאַן און מיין מיינונג איז ביכולת צו באַקומען קלעריטי. זינט דעם טאָג איך האָבן נאָר געגעסן אַ נאַטירלעך דיעטע און איך פילן בעסער ווי אלץ. אין מסקנא, עס איז בלויז איין זאַך לינקס צו זאָגן: "איר טאָן ניט באַקומען געזונט דורך האַנדל, אָבער בלויז דורך אַ לייפסטייל". ביז דעמאָלט, בלייבן געזונט, צופרידן און לעבן דיין לעבן אין האַרמאָניע.