מיר אַלע מאַכן אונדזער אייגן פאַקט מיט די הילף פון אונדזער באוווסטזיין און די ריזאַלטינג געדאַנק פּראַסעסאַז. מיר קענען באַשליסן פֿאַר זיך ווי מיר ווילן צו פאָרעם אונדזער קראַנט לעבן און וואָס אַקשאַנז מיר טוען, וואָס מיר ווילן צו באַשייַמפּערלעך אין אונדזער פאַקט און וואָס מיר טאָן ניט. אבער אויסער דעם באוואוסטזיין, שפילט אויך דער אונטערבאוואוסטזיין א קריטישע ראלע אין פארמירן די אייגענע ווירקלעכקייט. דער אונטערבאַוווסטזיניק איז דער גרעסטער און מערסט פאַרבאָרגן טייל וואָס איז טיף אַנגקערד אין דער מענטש פּסיכיק. די גרעסטע שעפעריש פּאָטענציעל ליגט דאָרמאַנט ווייַל די סאַבקאַנשאַס איז דער אָרט אין וואָס אַלע קאַנדישאַנד געדאנקען און נאַטור זענען סטאָרד.

אַנגקערד פּראָגראַממינג

א הויפּט אַספּעקט וואָס מאכט די סאַבקאַנשאַס אַזוי פאַסאַנייטינג זענען אַזוי גערופענע פּראָגראַממינג וואָס איז דיפּלי איינגעווארצלט אין דעם נעץ און שטענדיק קומט צו די ייבערפלאַך פון אונדזער באוווסטזיין. פּראָגראַממינג בייסיקלי מיטל קאַנדישאַנד געדאַנק פּראַסעסאַז, נאַטור פּאַטערנז, גלויבן פּאַטערנז און אַקשאַנז וואָס ריפּיטידלי אַרויסקומען און ווילן צו זיין געלעבט. זיי זענען געדאַנק פּראַסעסאַז וואָס זענען טיף איינגעווארצלט אין אונדזער פּסיכיק, געדאנקען וואָס דערשייַנען ווידער און ווידער און פאָרעם אונדזער אַמניפּרעזאַנט פאַקט. עס קענען זיין positive און נעגאַטיוו געדאַנק פּאַטערנז וואָס דערגרייכן אונדזער באוווסטזיין. ד י דאזיק ע געדאנק ט טראנע ן זײנע ן מי ט דע ר צײ ט אויפגעשטאנע ן דור ך אונדזער ע איבערלעבעניש ן או ן אנקוק ן אי ן לעבן , או ן זײנע ן געװאר ן פארברענ ט אי ן דע ם אונטערבאװאוסטזײן . פֿאַר דעם סיבה, די סאַבקאַנשאַס איז אויך דער שליסל צו קענען צו שאַפֿן אַ גאָר positive און כאַרמאָוניאַס פאַקט, ווייַל רובֿ פון אונדזער נעגאַטיוו געדאנקען האָבן זייער אָריגין אין די סאַבקאַנשאַס און קענען נאָר פאַרשווינדן אויב מיר פירן צו ריפּראָגראַם עס. די ינטענסיטי פון די סטאָרד פּראָגראַממינג פלאַקטשוייץ זייער און דעריבער אַ אַנדערש צייט איז פארלאנגט פֿאַר יעדער אַנגקערד באַן פון געדאַנק.

א פּראָגראַממינג פון ליכט ינטענסיטי

איך האָב אויך פֿאַר דעם אַ פּאַסיק בייַשפּיל. אין מיין יינגער יאָרן איך איז געווען אַ זייער משפט מענטש און דעם נאַטור איז געווען דיפּלי פּראָוגראַמד אין מיין סאַבקאַנשאַס. צוריק דעמאָלט, איך איז געווען פארבלענדט דורך געזעלשאַפטלעך און מידיאַ קאַנווענשאַנז און ווי אַ רעזולטאַט איך לאַפט פון מענטשן וואס האָבן אַ וועלט מיינונג וואָס האט נישט שטימען צו מיין. איבער נאַכט בין איך געקומען צו דער פאַרשטאַנד אַז דין זענען פאַלש, אַז זיי באַגרענעצן בלויז דעם אייגענעם אינטעלעקטואַל האָריזאָנט און אַז מען האָט נישט קיין רעכט צו משפטן אַן אַנדער מענטשנס לעבן. ד י דאזיק ע דערקאנ ג הא ט געהא ט א שטארקע ר אײנפלו ם אוי ף מי ר או ן הא ט געפיר ט צ ו אי ם אי ז געװאר ן מײ ן נײע ם גלויבן . אין די שפעטערדיקע טעג האט מיין אונטערבאוואוסטזיין מיר ווייטער ווייזן די אלטע פראגראמינג פון די משפטים, אבער יעצט האב איך עס שוין נישט אדרעסירט און זיך דירעקט געזאגט אז די משפטים נוצט מיר נישט. מיט דער צייט, איך ריפּראָוגראַמד מיין סאַבקאַנשאַס מיט דעם נייַ וויסן און אַזוי די טיף, נעגאַטיוו געדאַנק פּראַסעסאַז פאַרשווונדן. דערפאר האב איך געקענט שאפן א נייע מציאות, א מציאות אין וועלכן איך האב שוין נישט געמשפט. די ינטענסיטי איז געווען גאַנץ נידעריק, טייַטש עס איז געווען זייער גרינג פֿאַר מיר צו באַזייַטיקן דעם משפט פון געדאַנק.

די ינטענסיטי פון אַדיקשאַן

עס איז ענלעך מיט אַדיקשאַנז אַז זיי יוזשאַוואַלי האָבן אַ גרעסערע ינטענסיטי און זענען יוזשאַוואַלי מער שווער צו באַזייַטיקן פון די סאַבקאַנשאַס (אַוודאי, די גאנצע זאַך דעפּענדס שווער אויף די אַדיקטיוו מאַטעריע אין קשיא). איך וועל איצט נעמען דעם בייַשפּיל פון סמאָוקינג. אין דער היינטיקער געזעלשאפט ווילן אסאך מענטשן אויפהערן רייכערן, אבער זיי פאלן אפט אויס אין דעם פרואוו און דאס האט נישט בלויז עפעס צו טאן מיט דעם מאטעריעלע אַספּעקט, דאס הייסט מיט די ניקאטין וואס פארנעמט אונזערע רעסעפּטארן און מאכט אונז אפהענגיק, נאר אסאך מער מיט דעם די וממאַטעריאַל אַספּעקט, סאַבקאַנשאַס זייַט צו טאָן. דער פּראָבלעם מיט סמאָוקינג איז אַז אַחוץ די אַדיקטיוו סאַבסטאַנסיז און סמאָוקינג ברענט זיך אין די סאַבקאַנשאַס. פֿאַר דעם סיבה, אַ סמאָוקער איז קעסיידער קאָנפראָנטעד מיט געדאנקען וועגן סמאָוקינג, ווייַל די סאַבקאַנשאַס האלט איר דערמאָנען די געדאנקען. די שלעכטע זאַך איז אַז די מחשבות וואָס איר טראַכטן וועגן שטענדיק פאַרגרעסערן אין ינטענסיטי און ווען איר רויך, ווי באַלד ווי איר לאָזן זיך צו טראַכטן וועגן זיי, איר מיד געבן זיך צו די פּראָגראַממינג און די געפיל פון פאַרלאַנג ווערט צו שטאַרק. פֿאַר דעם סיבה, די פאַרלאַנג פאַרשווינדן בלויז אויב איר רעפּראָגראַם דיין אייגענע סאַבקאַנשאַס אין דעם אַכטונג איבער צייַט. מיט דער צייט, די געדאנקען ווערן ווייניקער און ווייניקערע און אין עטלעכע פונט איר האָבן ניפּט די קאַנדישאַנד געדאַנק פון די פּאַפּיראָס אין די קנאָספּ.

פּראָגראַממינג פון שטאַרק ינטענסיטי

אבער דעמאָלט עס זענען אַנגקערד פּראָגראַממינג וואָס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט צו צעלאָזן. פֿאַר בייַשפּיל, ביז איבער אַ חודש צוריק איך געווען נאָך אין אַ 1-יאָר שייכות. אין דער צעשיידונג פאזע האבן זיך ווידער און נאכאמאל איינגעברענט אין מיין אונטערבאוואוסטזיין שטארקע שולד געפילן און איך בין געווען קאנפראנטירט מיט די שולד געפילן יעדן טאג, כמעט יעדע מינוט. אין דעם צייַט איך איז געווען זייער דערשלאָגן און די ינטענסיטי איז געווען אַזוי שטאַרק אַז איך קען קוים שעפּן עס. אבער די סיטואַציע איז ימפּרוווד און מיט צייַט איך דערקענט די מאַכט פון מיין סאַבקאַנשאַס ווידער און אנגעהויבן צו ריפּראָוגראַם עס ווידער. יעדער מאָל געפילן פון שולד אָדער אנדערע נעגאַטיוו געדאנקען אויפגעשטאנען, איך שטענדיק געפרוווט צו זע די positive האַרץ. איך האב פרובירט צו פארוואנדלען אלע נעגאטיווע מחשבות אין פאזיטיווע און כאטש עס איז ערשט געווען זייער שווער, האב איך מיט דער צייט אנגעהויבן קענען פארוואנדלען מיינע זעלבסט-אויפגעלייגטע ליידען אין פרייד. צום ביישפיל, צוליב פערזענליכע פראבלעמען (איך האב גערויכערט וויד יעדן טאג), בין איך געווען זייער שעדליך צו איר, און דערפאר האט מיין אונטערבאוואוסטזיין מיך געמאכט אויפצולעבן די ליידען וואס איך האב איר פאראורזאכט. פון דעמאלט אן, ווען אזא מצב איז אויפגעשטאנען, האב איך געטון פאלגנד: איך האב זיך אלעמאל דערמאנט דעם פאזיטיווע אַספּעקט פון די דאָזיקע געשעענישן. אנשטאט דורכצוגיין די יסורים, האב איך מיר געזאגט אז אלעס זאל זיין גענוי ווי עס איז, אז עס האט זיך נישט געקענט אויספירן אנדערש, אז אין דעם מאמענט איז אלעס גאנץ ווי עס איז און פון יעצט און ווייטער וועל איך זיין. אַ גוט פרייַנד פֿאַר איר און דורך וואָס איך געראטן צו טוישן דעם כּמעט ינסערמאַונטאַבאַל פּראָגראַממינג אין אַ positive. די גאנצע אונטערנעמונג איז פארשטענדליך געווען זייער שווער און איך האב אפט געמוזט אננעמען שטערונגען, אבער נאך בערך א חודש האבן זיך די מחשבות שוין כמעט נישט באוויזן און ווען מען האט זיי צו מיר אויפמערקזאם געשטעלט, האב איך זיך גלייך פאָוקיסט אויף די פאזיטיווע פאַרקערטע זייט פון די קאָראַספּאַנדינג געדאַנק. די נעגאטיווע מחשבות זענען שוין קוים פאראן און יעצט באווייזן זיך מחשבות פון פרייד און גליק. כאָטש עס איז געווען אַ זייער אינטענסיווע און ערנסט ריפּראָגראַממינג, איך איז נאָך ביכולת צו יבערמאַכן דעם שטאַרק ליידן און פרייד און עס איז פּונקט ווו די קרוקס פון די ענין ליגט שאפן אַ גאָר גליקלעך לעבן.

רוחניות מאַגנאַטיזאַם

אין סדר צו דערגרייכן דעם, עס איז נייטיק צו ברעכן אַראָפּ אַלע ינערלעך באַריערז און צו רעפּראָגראַם אַלע געדאַנק פּראַסעסאַז אַנגקערד אין די סאַבקאַנשאַס וואָס נאָר שאַטן איר. איר מאַכן זיכער אַז דיין סאַבקאַנשאַס בלויז טראגט פּאָסיטיוויטי, positive געדאַנק פּראַסעסאַז אַנשטאָט פון נעגאַטיוו אָנעס. אויב איר קענען טאָן דאָס, דיין אייגענע זייַענדיק וועט נאָר רעזאַנייט מיט פּאָסיטיוויטי, פרייד, זעט, גליק און ליבע און דעריבער, דאַנק צו דעם, איר וועט ווערן געזעץ פון אפקלאנג בלויז ריוואָרדיד מיט דעם ענערגיע. איר קענען דעריבער מאַכן יעדער ווינטשן קומען אמת ווייַל די אַלוועלט שטענדיק רעאַגירן צו אַ מענטש 'ס וויל. אבער אויב איר זענט טרויעריק דעמאָלט דער אַלוועלט גיט איר נאָר מער ומעט, דיין אייגן גייַסטיק מאַגנעט פּולז די געדאנקען / "ווישיז?" אין דיין לעבן מיט וואָס איר שטענדיק רעזאַניישאַן, דאָס איז אַן יריווערסאַבאַל געזעץ. און וויבאלד דיין אייגענע מחשבה-וועלט ארבעט ווי א מאגנעט וואס ציט אריין אין דיין לעבן אלעס וואס רעזאנירט מיט דיר, איז דעריבער זייער וויכטיג צו רעזאנירן מיט פרייד און ליבשאפט כדי צו דערפילן אייערע חלומות. אויב איר ליבע זיך און זענען גאָר צופרידן, איר שטראַלן דעם ינער שטאַט אַוטווערד און בלויז צוציען סיטואַטיאָנס, מענטשן און געשעענישן אין דיין לעבן וואָס וויברירן אין אַ ענלעך אָפטקייַט. מיט דעם אין זינען, בלייבן געזונט, גליקלעך און לעבן אַ לעבן אין האַרמאָניע.

איך בין צופרידן וועגן קיין שטיצן ❤