מיר לעבן אין אַ וועלט אין וואָס מיר לעבן אין אָוווערקאַנסאַמשאַן אויף די קאָסט פון אנדערע לענדער. ווייַל פון דעם זעט, מיר טענד צו נאָכגעבן אין פרעסער און פאַרנוצן קאַונטלאַס פודז. אין אַלגעמיין, דער פאָקוס איז דער הויפּט אויף ומנאַטירלעך פודז, ווייַל קוים ווער עס יז אָוווערקאַנסומז וועדזשטאַבאַלז און די ווי. (אויב אונדזער דיעטע איז נאַטירלעך, מיר זענען נישט באַקומען דורך טעגלעך קרייווינגז, מיר זענען אין אַ פיל מער זיך-קאַנטראָולד און מיינדפאַל שטימונג). זיי זענען לעסאָף די קאַונטלאַס סוויץ, קאַנוויניאַנס פודז, ווייך טרינקען, שוגערי דזשוסאַז, שנעל פוד קיילים אָדער, צו לייגן עס אן אנדער וועג, "פודז" וואָס זענען פול פון טראַנס פאַץ, ראַפינירט צוקער, קינסטלעך / כעמישער אַדאַטיווז, טאַם ענכאַנסערז און אנדערע ומנאַטירלעך ינגרידיאַנץ אַז פילע מענטשן ווענדן צו ווידער און ווידער צוטריט איבער דעם טאָג.

די גוואַלדיקע אין אונדזער וועלט הייַנט

פֿאַר דעם סיבה, אַ מאַנגל פון נוטרישאַנאַל וויסיקייַט איז זייער פאָרשטעלן אין הייַנט ס וועלט. אַנשטאָט צו אכטונג געבן צו אונדזער דיעטע און אונדזער עסן געוווינהייטן, אָנשטאָט זיך צו האַלטן זיך, זיך-קאַנטראָולד און זאָרגן פֿאַר אַ געזונט גשמיות צושטאַנד, מיר קאָרמען אונדזער ללבער מיט קאַונטלאַס גיפט, וואָס אין קער האָבן אַ זייער בלייַביק השפּעה אויף אונדזער אייגן מיינונג. / גוף / נשמה סיסטעם געניטונג. דאָ מיר אויך ווי צו רעדן פון ענערגעטיק געדיכט אָדער אפילו ענערגעטיק "טויט" פודז, ד"ה עסנוואַרג וואָס איז גאָר חרובֿ אין טערמינען פון זייַן "ענערגעטיק סטרוקטור" (נידעריק אָפטקייַט שטאַט). דורך קאַנסומינג ינדאַסטריאַל עסנוואַרג יעדער טאָג, מיר זענען נישט בלויז ינקריסינגלי פאַרסאַמונג אונדזער אייגענע אָרגאַניזאַמז, אָבער מיר אויך דערפאַרונג אַ ימפּערמאַנט פון אונדזער נאַטירלעך געפיל פון געשמאַק, וואָס איז וואָס מיר זענען אַזוי געוויינט צו קינסטלעך און אָוווערסטימיאַלייטינג ינדאַסטריאַל עסנוואַרג. צולי ב דע ר אומנאטירלעכע ר צא ל װא ס הא ט זי ך אנטװיקל ט אי ן דע ר רעזולטא ט או ן איבער ן אל ץ דע ר אומנאטירלעכע ר דיעטע , האב ן מי ר פארלויר ן אונדזע ר זי ן פו ן א נאטירלעכע ר או ן רעגולירטע ר תזונה . מיר קענען צוריקקומען צו נאַטירלעך עסן געוווינהייטן אין אַ קורץ צייט און אויך נאָרמאַלייז אונדזער געפיל פון געשמאַק. ווער עס יז וואס אַוווידז אַלע ומנאַטירלעך פודז פֿאַר צוויי וואָכן, עסט אַ גאָר נאַטירלעך דיעטע און דעמאָלט טרינקט אַ גלאז פון קאָלאַ וועט געפֿינען אַז די קאָלאַ איז אַלץ אָבער געזונט, יאָ, עס אפילו טייסץ פיל צו זיס, מאל אפילו ינעדאַבאַל און אין די האַלדז ברענט ( איך האב שוין געהאט די דערפאַרונג און איך איז געווען אפילו סאַפּרייזד פון מיין יראַטייטאַד געפיל פון געשמאַק).

א נאַטירלעך דיעטע קענען אַרבעט וואונדער און האָבן אַן ינקרעדאַבלי היילונג ווירקונג אויף אונדזער אייגענע גייַסטיק + גשמיות שטאַט .. !! 

אַחוץ דעם, אַ צונעמען דיעטע (למשל אַ נאַטירלעך, אַלקאַליין-וידעפדיק דיעטע) ענדערונגען די ריכטונג און קוואַליטעט פון אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין.

די אַדיקשאַן צו "טויט עסנוואַרג"

איר באַקומען אַ גאָר אַנדערש מיינונג פון עסנוואַרג. איר ווערן באטייטיק מער מיינדפאַל, שטארקער-ווילד און האָבן באטייטיק מער לעבן ענערגיע. איר דעמאָלט אַנטוויקלען אַ נוטרישאַנאַל וויסיקייַט און לעבן אַ פיל מער רעגיאַלייטאַד לעבן קוילעלדיק. אין דער זעלביקער צייַט, אַ נאַטירלעך דיעטע אויך מיטל אַז איר ניט מער נאָכגעבן אין גלאַטאַני. איבער צייַט, דער גוף אַדאַפּץ צו די נאַטירלעך דיעטע און מיר וואָלט ניט מער פאַרנוצן קאַונטלאַס פודז איבער דעם טאָג. דאָס איז פּונקט ווי איר באַשליסן ווי קליין עסנוואַרג דיין גוף דאַרף. אַלע דעם אָוווערקאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג איז פיל צו פיל פֿאַר דיין אייגן גוף און עס קריייץ קאַונטלאַס דיסאַדוואַנטידזשיז וואָס זענען נישט בלויז באמערקט אין גשמיות ימפּערמאַנץ. חוץ דעם פאַקט אַז דורך קאָראַספּאַנדינג אָוווערקאַנסאַמשאַן איר שטיצן קאַונטלאַס ינדאַסטריאַל קאַרטעלז, וואָס אין קער פאַרקויפן פּויזאַנז צו אונדז (זיי זענען "פודז" וואָס צינגל כראָניש פיזיש פאַרסאַמונג). ניט צו דערמאָנען די פאַבריק פאַרמינג. קאַונטלאַס באשעפענישן וואָס האָבן צו געבן אַרויף זייער לעבן יעדער טאָג פֿאַר אונדזער אַדיקשאַן און לעבן אונטער די ערגסט טנאָים. דאָ מיר קומען צו אַ פונט וואָס פילע מענטשן געפֿינען עס שווער צו באַזונדער זיך פון אַ צונעמען דיעטע און דאָס איז די אַדיקשאַן צו ומנאַטירלעך פודז. אפילו אויב איר קענען נישט דאַווקע אַרייַנלאָזן עס, מיר "מוזן" פֿאַרשטיין אַז מיר זיך זענען אַדיקטיד צו די פודז. סוויץ, ווייך טרינקען, שנעל עסנוואַרג און ספּעציעל פלייש זענען דער הויפּט קאַנסומד אין וידעפדיק ווייַל מיר זענען אַדיקטיד צו די פודז. אויב דאָס איז נישט דער פאַל, מיר קען האַלטן קאַנסומינג די פודז אין אַ רעגע, אַלע דיעטע פּלאַנז און דייאַטערי ענדערונגען וואָלט נישט זיין אַ פּראָבלעם.

מיר מענטשן "מוזן" זיך מודה זיין אז אומנאטירליכע מאכלים צינגל ביי אונז אן אדיקטיוון חשק, דערפאר איז אפטמאל נישט גרינג זיך באפרייען פון אן אומנאטירלעכער דיעטע..!!

אבער דער הונגער גייסט אין אונדז - אונדזער אָפענגיקייַט ינשורז אַז מיר האַלטן זיך פארבונדן צו אַ ומנאַטירלעך דיעטע און האַלטן אויף עס מיט אַלע אונדזער מאַכט. עס איז מאל אפילו (בייַ מינדסטער דאָס איז מיין דערפאַרונג) איינער פון די מערסט ערנסט אַדיקשאַנז, ווייַל מיר זענען געוויינט צו קאַנסומינג די פודז פון אַ פרי עלטער, וואָס איז וואָס עס קען זיין ינקרעדאַבלי שווער צו צעטיילן זיך פון די פודז. דאָך, נאָך אַ ביסל וואָכן איר האָבן ריפּראָוגראַמד דיין אייגענע סאַבקאַנשאַס אַזוי אַז ומנאַטירלעך פודז קוים צינגל דיין אייגענע אַדיקטיוו תאוות (אָוקיי, די געדויער פון דעם ריסטראַקטשערינג פּראָצעס איז זייער וועריז פון מענטש צו מענטש), אָבער דער וועג צו באַקומען דאָרט קען זיין זייער שטיינערדיק. או ן באזונדער ם האב ן ד י ערשט ע טע ג געקענ ט זײ ן זײע ר אנשטרענגנדיק .

א נאַטירלעך דיעטע ניט בלויז ימפּרוווז קאַונטלאַס גוף פאַנגקשאַנז, אָבער מיר אויך פילן פיל מער מענטאַלי באַלאַנסט און דערפאַרונג אַ פאַרגרעסערן אין אונדזער אָפטקייַט שטאַט .. !! 

אין עטלעכע קאַסעס, ווידדראָאַל סימפּטאָמס קענען אפילו פאַלן. איר קען דעריבער באַגערן די סאַבסטאַנסיז און ערשטער באַמערקן ווי שטארק דיין אַדיקשאַן איז אַנגקערד אין דיין פּסיכיק. אין די סוף פון די טאָג, איר וועט זיין ריוואָרדיד פֿאַר דיין פּערסאַוויראַנס און דערפאַרונג אַ גאָר נייַע שטעלונג צו לעבן. אַנשטאָט צו פילן לאַטאַרדזשיק, קעסיידער מיד, אין אַ נעגאַטיוו שטימונג אָדער אפילו יראַטאַבאַל (מענטאַלי אַנבאַלאַנסט), איר פּלוצלינג פילן אַן אַנפּרעסידענטיד פאַרגרעסערן אין לעבן ענערגיע, פרייד און גייַסטיק קלעריטי. די געפיל פון אַ גאָר ריאָריענטיד שטאַט פון באוווסטזיין קענען זיין ינקרעדאַבלי שיין און איר זיך פילן אַז די ענדערונג אין דיעטע איז אין קיין וועג אַ קרבן, אָבער בלויז ברענגט אַדוואַנטידזשיז. מיט דעם אין זינען, בלייבן געזונט, צופרידן און לעבן אַ לעבן אין האַרמאָניע.

איר ווילן צו שטיצן אונדז? דעמאָלט גיט דאָ