[the_ad id="5544″ בייסיקלי, ווען עס קומט צו האַלטן אונדזער גייַסטיק און גשמיות געזונט, עס איז איין זאַך וואָס איז ווידער פון די מאַקסימאַל וויכטיקייט און דאָס איז אַ באַלאַנסט / געזונט שלאָפן פּלאַן. אין די היינטיקע וועלט אבער האט נישט יעדער איינער א באלאנסירטן שלאף מוסטער, למעשה איז דאס פארקערטע. צוליב די היינטיגע שנעלע וועלט, אומצאליגע קינסטליכע איינפלוסן (עלעקטראמאג, ראדיאציע, אומנאטירליכע ליכט קוואלן, אומנאטירליכע דערנערונג) און אנדערע פאקטארן, ליידן פילע מענטשן פון שלאף פראבלעמען + בכלל פון אן אומבאלאנסירטן שלאף ריטם. דאך, איר קענען מאַכן ימפּרווומאַנץ דאָ און טוישן דיין אייגענע סליפּינג ריטם נאָך אַ קורץ צייט (עטלעכע טעג). פּונקט אַזוי איז אויך מעגלעך צו שלאָפֿן שנעלער ווידער מיט פּשוטע מיטלען, איך האָב אָפט רעקאָמענדירט 432 הז מוזיק, דהיינו מוזיק וואָס האָט אַ זייער פּאָזיטיווע, האַרמאָניזירנדיקע און בעיקר רויקנדיקע איינפלוס. אויף אונדזער אייגענער פּסיכיק. אין דעם אַכטונג, מוזיק ווייברייטינג אין אַזאַ אַ אָפטקייַט, אָדער מוזיק וואָס אין קער האט אַ געזונט אָפטקייַט וואָס האט 432 אַרויף און אַראָפּ מווומאַנץ פּער סעקונדע, איז שיין מער און מער פאָלקס און די היילונג סאָונדס דערגרייכן מער און מער מענטשן ווייַל פון די אינטערנעט .

גאָר שטאַרק שלאָפן מוזיק

אין דעם קאָנטעקסט, 432 הז מוזיק (עס זענען אויך אנדערע היילונג געזונט פריקוואַנסיז, למשל 528 הז אָדער 852 הז) איז אויך לעפיערעך אומבאַקאַנט פֿאַר רובֿ מענטשן אין פריער צייט און בלויז אַ ביסל מענטשן געוואוסט וועגן די היילונג ינפלואַנסיז פון אַזאַ געזונט פריקוואַנסיז (למשל קאַמפּאָוזערז און פילאָסאָפערס פון דער צייט). אין דער דערווייל, אָבער, די סיטואַציע איז גאָר פארענדערט און מער און מער מענטשן קומען אין קאָנטאַקט מיט מוזיק, וואָס אין קער האט אַ אַודיאָ אָפטקייַט פון 432 הז. דער אינטערנעץ איז ממש פארפלייצט געווארן מיט דער מוזיק און מען קען טרעפן אסאך אזעלכע שטיק, ספעציעל אויף יוטוב. אַזעלכע מוזיקאַלישע שטיקלעך ווערן פּראָדוצירט אויך פאַר אַ ברייטע פאַרשיידענע געביטן. צי 852 הז מוזיק קעגן פירז, 432 הז מוזיק פֿאַר בעסער שלאָפן, 639 הז מוזיק פֿאַר די האַכלאָטע פון ​​פאַרגאַנגענהייט קאָנפליקט אָדער אפילו ספּעציעל 528 הז מוזיק שטיק, וואָס אין קער צוזאָג גאַנץ גשמיות היילונג, פֿאַר עטלעכע מענטשן, די מוזיק איז געווארן ינדיספּענסאַבאַל. די סאָונדס פון די רילאַקסינג שטיק פון מוזיק זענען אָפט זייער אָנגענעם, קענען שטעלן אונדז אין אַ מעדיטאַטיווע שטאַט רעכט צו זייער כאַרמאַנייזינג ווירקונג, קענען העלפֿן אונדז צו שלאָפן פאַסטער און קוילעלדיק אפילו העכערן די רינואַל פון אונדזער סעלז, האָבן אַ היילונג השפּעה אויף אונדזער אייגן. גשמיות און גייַסטיק געזונט קאָנסטיטוציע אַוועק. דאָך, דאָס דעפּענדס אויך אויף זיין אייגענע נאַש + סענסיטיוויטי, אַזוי עס זענען אויך 432 הז מוזיק מוזיק וואָס זענען זייער רילאַקסינג + עפעקטיוו פֿאַר עטלעכע, אָבער קענען זיין פּריקרע אין טערמינען פון געזונט פֿאַר עמעצער אַנדערש. דערצו פֿליסט דאָ אויך אַרײַן אונדזער אייגענעם אומפּאַרטייאיטעט. עס איז וויכטיק אַז מיר באַקומען ינוואַלווד און נישט אָפּוואַרפן די גאנצע זאַך אין שטייַגן.

דורך פעסט גלויבן אין אַ ווירקונג, אַ ווירקונג איז באשאפן. מיר מענטשן זענען לעסאָף די קריייטערז פון אונדזער אייגענע פאַקט און קענען קלייַבן פֿאַר זיך וואָס מיר ציען אין אונדזער לעבן, וואָס קאָראַספּאַנדז צו אונדזער אייגענע גלויבן און וואָס נישט..!!

למעשה איז אומפארטייאיטי דא א שליסל ווארט, ווייל ווי באלד מיר זענען פאראיינדיג, פארווארפן עפעס יסודות, אננעמען אינסטינקטיוו אז עפעס וועט נישט ארבעטן, וועלן די קארעספאנדענטע זאכן אויך נישט ארבעטן, ווייל דער אייגענער באוואוסטזיין שאפט שפעטער א מציאות אין וועלכע אַ געמיינט ווירקונג, וואָלט נישט זיין פאָרשטעלן אָדער אפילו פאַקטיש. נו, צו צוריקקומען צו די מוזיק ווידער, איך האָבן אויסגעקליבן אַ זייער שטאַרק און רילאַקסינג 432 הז מוזיק פֿאַר איר, וואָס קענען ענשור אַ זייער רעסטפאַל און טיף שלאָפן. פאר די פון אייך וואס זאלן האבן שווערע שלאפן, קענען נישט גוט שלאפן, אדער בכלל נישט האבן א טיפן, רואיק שלאפן, זאלט ​​איר אוודאי הערן דאס שטיק מוזיק. זינט דעם שטיק פון מוזיק איז אויך איבער 10 שעה לאַנג, איר קענען הערן צו עס בישליימעס צו שלאָפן. אָדער דורך כעדפאָונז, אָדער נאָר לאָזן עס לויפן דורך קאָמפּיוטער באָקסעס און פאַלן שלאָפנדיק פּאַראַלעל צו די מוזיק פּלייינג. מיט דעם אין גייַסט, בלייַבן געזונט, צופרידן און האָבן אַ רעסטפאַל שלאָפן אַלעמען. 🙂