אַלץ אין עקזיסטענץ באשטייט פון ווייברייטינג ענערגיע אָדער ענערגעטיק שטאַטן וואָס אין קער ווייברייט ביי פריקוואַנסיז. יעדער מענטש האט אַ זייער יחיד ווייבריישאַן מדרגה וואָס מיר קענען טוישן מיט די הילף פון אונדזער באוווסטזיין. נעגאַטיוויטי פון קיין מין לאָווערס אונדזער אייגן ווייבריישאַן מדרגה און positive געדאנקען / געפילן פאַרגרעסערן אונדזער אייגן ווייבריישאַן מדרגה. די העכער אונדזער אייגן ענערגעטיק יסוד ווייברייץ, די לייטער מיר פילן. אין דעם וועג, דיין אייגענע ווייבריישאַן מדרגה איז באַשטימענדיק פֿאַר דיין אייגענע גשמיות און פסיכאלאגישן קאָנסטיטוציע. אין דעם אַרטיקל איך פאָרשטעלן איר 7 וועגן צו פאַרגרעסערן דיין ענערגעטיק ווייבריישאַן מדרגה.
געניסן די מאַכט פון די פאָרשטעלן!
אין סדר צו פאַרגרעסערן דיין ווייבריישאַן מדרגה, עס איז וויכטיק אַז איר פּרובירן צו זיין קאַנשאַסלי אין ניגן ווי אָפט ווי מעגלעך פאָרשטעלן צו עקזיסטירן. דאָס דאָ און איצט איז אַן אייביק, ינפאַנאַט מאָמענט וואָס שטענדיק געווען, איז און וועט זיין. אויב דיין אייגענע שטאַט פון באוווסטזיין איז ביידד אין דעם בייַזייַן פון די פּרעזענט, איר קעסיידער ציען שטאַרקייַט פון דעם יקספּאַנדינג מאָמענט. דער הויפּט וועג צו דערגרייכן דעם איז צו באַפרייַען זיך פון סטרעספאַל פאַרגאַנגענהייט און צוקונפֿט געשעענישן. מיר אָפט באַקומען פאַרפאַלן אין פאַרגאַנגענהייט און צוקונפֿט סינעריאָוז, ציען נעגאַטיוויטי פון זיי און באַגרענעצן אונדזער אייגן גייַסטיק אַבילאַטיז דורך וועריז (מיסיוז פון די גייַסטיק צוקונפֿט) אָדער, פֿאַר בייַשפּיל, געפילן פון שולד (מיסיוז פון די גייַסטיק פאַרגאַנגענהייט).
אבער די פאַרגאַנגענהייט און צוקונפֿט זענען אויסשליסלעך גייַסטיק קאַנסטראַקשאַנז וואָס יסענשאַלי טאָן ניט עקסיסטירן אין די פאָרשטעלן, אָדער זענען מיר איצט אין דער פאַרגאַנגענהייט אָדער דער צוקונפֿט? זיכער נישט! מיר זענען בלויז אין די איצטיקע. זאכן וואָס וועלן פּאַסירן אין דער געמיינט צוקונפֿט וועט אויך פּאַסירן אין די איצטיקע און פאַרגאַנגענהייט געשעענישן אויך פּאַסירן אין די איצט. די מער איר ווערן אַווער פון די פאָרשטעלן אָדער די מער איר האַנדלען פון קראַנט סטראַקטשערז, די מער ינספּייערינג דאָס איז אויף דיין אייגן שטאַט פון באוווסטזיין.
ציען אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט פון נאַטור
אן אנדער וועג צו פאַרגרעסערן דיין ווייבריישאַן מדרגה איז קעסיידער פאַרברענגען צייט אין נאַטור. נאַטור אָדער נאַטירלעך ערטער (וועלדער, לאַקעס, בערג, סיז, אאז"ו ו) האָבן אַ זייער הויך ווייבריישאַן אָפטקייַט. זיי זענען דעריבער ידעאַל ערטער צו פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק און גשמיות צושטאַנד.
די לופט אין די ערטער האט אַ באטייטיק בעסער ווייבריישאַן מדרגה, וואָס אין קער האט אַ שטאַרק פּראַל אויף דיין אייגן פּסיכיק. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פאַרברענגען 1-2 שעה אין נאַטור יעדער טאָג, דאָס האט זייער positive יפעקץ אויף אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין. די חושים ווערן געשארפט, דער מערקונג פארבעסערט זיך דראסטיש און דער אייגענער ענערגעטישער יסוד ווערט לייטער. די זעלבע זאַך כאַפּאַנז ווען מיר מאַכן לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר שענקען לעבן דורך פּלאַנטינג ביימער און די ווי, דאָס אויך האט אַ זייער positive ווירקונג אויף דיין אייגענע פאַקט.
געוויינטלעך שפּייַזן
דיעטע איז קריטיש פֿאַר די אָפטקייַט פון דיין ווייבריישאַן מדרגה. געזען אין דעם וועג, עסנוואַרג באשטייט בלויז פון ווייברייטינג ענערגיע. דעריבער, פֿאַר די רובֿ טייל, איר זאָל עס עסן, וואָס האָבן אַ לעפיערעך הויך מדרגה פון ווייבריישאַן. דאס כולל נאטורליכע מאכלים פון אלע סארטן, מען זאל אויסמיידן מאכלים וואס זענען דערצו בארייכערט מיט פארשידענע כעמישע אדדיטיוון אדער אנדערע קינסטליכע שטאפלען, דאס זעלבע איז פארשטענדליך אויך אויף מאכלים וואס זענען פאראויס שווער באהאנדלט געווארן מיט היץ/קעלט, אדער בעיקר פּעסטיסיידז. . אַזאַ פודז האָבן אַ זייער נידעריק ווייבריישאַן אָפטקייַט און לעסאָף קאַנדענסט די אייגענע ענערגעטיק בייַזייַן. נאַטירלעך פודז, אַזאַ ווי פריש פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ קערל פּראָדוקטן, סופּערפאָאָדס, מעדיסינאַל הערבס, פריש קוואַל וואַסער און די ווי, זענען פּלאַצן מיט לעבן, האָבן אַ הויך ווייבריישאַן אָפטקייַט און דעריבער האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין אייגן אָרגאַניזם. ווי היפּאָקראַטעס אַמאָל געזאגט: "זאל דיין עסנוואַרג זיין דיין מעדיצין און דיין מעדיצין דיין עסנוואַרג." אמת ווערטער וואָס זאָל זיין גענומען צו האַרץ.
געניסן די מאַכט פון געדאנקען
געדאנקען האָבן אַ גלייבן שעפעריש פּאָטענציעל. אַלץ וואָס איז אלץ געטראפן, איז געשעעניש און וועט פּאַסירן איז געווען ערשטער קאַנסיווד. געדאַנק איז דער יסוד פון אַלע עקזיסטענץ. דאַנק צו אונדזער געדאנקען, מיר קענען פאָרעם און טוישן אונדזער פאַקט אין וועט. אַלץ וואָס מיר ימאַדזשאַן ינפלואַנסיז אונדזער אייגענע עקסיסטענטשאַל יסוד.
אין סדר צו פאַרגרעסערן דיין ווייבריישאַן מדרגה, עס איז וויכטיק צו נאָר מאַכן אָדער לאָזן positive געדאנקען. וואָס איך טראַכטן און פילן, וואָס איך גלויבן אין און וואָס איך בין גאָר קאַנווינסט פון, פארמען מיין פאַקט. געדאנקען וואָס שאַטן אנדערע מענטשן (משפט, פּרעדזשאַדיסיז און די ווי) ניט בלויז שאַטן די אנדערע מענטש, אָבער אויך דיין אייגענע מיינונג (געזעץ פון רעזאַנאַנס - ענערגיע שטענדיק אַטראַקץ ענערגיע פון דער זעלביקער ינטענסיטי). "ווי איר שרייַען אין די וואַלד, עס וועט קלינגען"; אויב איר טראַכטן positive און אַקטינג positive, positive טינגז וועט פּאַסירן מיט איר. אויב איר טראַכטן נעגאַטיוולי אָדער אַקט נעגאַטיוולי, נעגאַטיוו טינגז וועט פּאַסירן מיט איר. אויב איך בין פריינדלעך צו אַ מענטש, דער מענטש וועט רובֿ מסתּמא אויך זיין פריינדלעך צו מיר. אויב איך בין אַנפריינדלעך, איך וועט באשטימט זיין קאָנפראָנטעד מיט ונפרענדלינעסס. דאָס, פון קורס, לאָווערס דיין אייגענע ווייבריישאַן מדרגה באטייטיק, ווייַל אַנפריינדלינאַס איז לעסאָף גאָרנישט מער ווי ענערגעטיק געדיכטקייַט, נעגאַטיוו געדאנקען וואָס זענען לעגיטימירט אין דיין אייגענע מיינונג און דאָס שטענדיק האט אַ בלייַביק ווירקונג אויף דיין אייגענע ווייבריישאַן מדרגה.
צו האַלטן מאָווינג
אַלע פון לעבן איז אין קעסיידערדיק באַוועגונג און טוישן (דער פּרינציפּ פון ריטם און ווייבריישאַן). ענדערונגען באַגלייטן איר קעסיידער אין לעבן, ווייַל גאָרנישט סטייז די זעלבע. אַלץ איז אין אַ לויפן פון באַוועגונג. ווער עס יז וואס אַוווידז דעם טייַך איז שעדיקן זייער אייגן געזונט. למשל, אויב די טעג זענען די זעלבע און איר טאָן די זעלבע זאַך טאָג אין טאָג פֿאַר יאָרן און טאָן ניט לאָזן קיין ענדערונגען, דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַר זיך. אַנשטאָט, איר זאָל נוצן דעם פּרינציפּ פון ריטם און ווייבריישאַן און לאָזן ענדערונגען. פֿאַר דעם סיבה, עס איז העכסט קעדייַיק אַז איינער פאַרבינדן די לויפן פון די באַוועגונג. דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו באַקומען גענוג געניטונג. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר געניטונג קעסיידער אָדער גיין אַ פּלאַץ פון גיין, דאָס האט אַ זייער positive ווירקונג אויף דיין אייגענע פסיכאלאגישן יסוד. דיין אייגענע ווייבריישאַן מדרגה ינקריסיז, איר געווינען ווילפּאַוער און לעסאָף דערגרייכן אַ בעסער קוואַליטעט פון לעבן. ספּעציעל ספּאָרט איז אַ פאַקטאָר וואָס איז אָפט אַנדערעסטאַמייטיד אין דעם אַכטונג.
קלערן
מעדיטאַטיאָן איז די רייניקונג פון די מיינונג און האַרץ פון עגאָיזם; ד י דאזיק ע רײניקונג , שאפט , ד י ריכטיק ע טראכטענישן , װא ס אל ץ קא ן מענטש ן באפרײע ן פו ן לײדן . די ווערטער קומען פֿון דעם אינדיאַנישער פילאָסאָף דזשידו קרישנאַמורטי און האָבן בייסיקלי שלאָגן דעם נאָגל אויף די קאָפּ. קלערן האט אַ שטאַרק פּראַל אויף דער גייַסטיק און גשמיות געזונט און אויך אַלאַוז די פּראַקטישנער צו אָפּרוען. אין קלערן מיר געפֿינען זיך ווידער און באַקומען אַ שאַרפּנינג פון אונדזער באוווסטזיין. דער פאָקוס ימפּרוווז, דער מיינונג אָפּענס און דעפּרעסיוו שטימונגען זענען ניפּט אין די קנאָספּ. ווער עס יז וואס קלערן קעסיידער וועט באַמערקן ימפּרווומאַנץ אין זייער געזונט נאָך אַ זייער קורץ צייט. די פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט וועט פאַרגרעסערן דראַמאַטיקלי און, אויבן אַלע, דיין ווילינגנאַס צו דורכפירן וועט פאַרגרעסערן ראַפּאַדלי.
שטרענג ויסמייַדן עפּעס ומנאַטירלעך!
אויב איר שטרענג ויסמיידן ומנאַטירלעך פון קיין מין, דעמאָלט אין די סוף פון די טאָג עס שטענדיק פירט צו אַ דע-דענסיפיקאַטיאָן פון דיין אייגן ענערגעטיק יסוד. ומנאַטירלעך אָדער ענערגעטיק געדיכט שטאַטן קענען זיין געפֿונען אומעטום אין לעבן. אָפט מיר זענען נישט אַפֿילו אַווער אַז מיר זענען בערד דורך זיכער ומנאַטירלעך מעקאַניזאַמז. פֿון איין זײַט, רעד איך דאָ צו אונדזער עסן. רובֿ פון אונדזער קראַנט פודז אַנטהאַלטן קאַונטלאַס ומנאַטירלעך עלעמענטן. די עסנוואַרג איז קאַנטאַמאַנייטאַד מיט פּעסטאַסיידז, כעמישער אַדאַטיווז, קינסטלעך מינעראַלס און פלייווערז, געפערלעך סוויטאַנערז, גענעטיק אינזשעניריע, טאַם ענכאַנסערז און די ווי.
דאָס וויקאַנז אונדזער אייגענע ווייבריישאַן מדרגה ינאָרמאַסלי. רובֿ מינעראַל וואסערן זענען ענריטשט מיט די נעוראָטאָקסיק סם פלאָרייד און זענען דעריבער גאַנץ סאַסטיינאַבאַל, אויב נישט טאַקסיק, פֿאַר דיין אייגן אָרגאַניזם. אנדערע אַזאַ ומנאַטירלעך זאכן וואָלט אַרייַננעמען געפערלעך ראַדיאַציע ימיטיד דורך מאָביל פאָנעס, מאָביל טעלעפאָן טאָווערס, ווינט טערביינז, יאָדער מאַכט פּלאַנץ אָדער מייקראַווייווז. די קעסיידערדיק קאַנסאַמשאַן פון טאַביק, אַלקאָהאָל און אנדערע רעקרייישאַנאַל פּויזאַנז איז טייל פון דער רשימה פון ומנאַטירלעך זאכן. אויב איר לאַרגעלי ויסמיידן די ענערגעטיק געדיכט פּלעזשערז, איר וועט באשטימט דערגרייכן אַ פֿאַרבעסערונג אין דיין אייגענע סאַטאַל מאַטעריאַל יסוד. מיט דעם אין זינען, בלייבן געזונט, גליקלעך און לעבן אַ לעבן אין האַרמאָניע.
