אין די 3rd אַרטיקל פון מיין דעטאָקס טאָגבוך (טייל 1 - צוגרייטונג, טייל 2 - אַ פאַרנומען טאָג), איך וועט אַנטדעקן צו איר ווי די רגע טאָג פון מיין דעטאָקס / דיעטע ענדערונג איז געווען. איך וועט געבן איר אַ זייער דיטיילד ינסייט אין מיין וואָכעדיק לעבן און ווייַזן איר ווי איך פּראָגרעס מיט דיטאַקסיפיקיישאַן. ווי שוין דערמאנט, מיין ציל איז צו באַפרייַען זיך פון אַלע די אַדיקשאַנז וואָס איך בין אַדיקטיד צו פֿאַר קאַונטלאַס יאָרן. די היינטיקע מענטשהייט לעבט אין א וועלט, אין וועלכער זי ווערט כסדר טריגערד אויף פאַרשידענע וועגן, מיט אַדיקטיוון מאַטעריע פון ​​אַלע מינים. מיר זענען סעראַונדאַד דורך ענערגעטיק געדיכט פודז, טאַביק, קאַווע, אַלקאָהאָל - דרוגס, מעדאַקיישאַנז, שנעל עסנוואַרג און אַלע די זאכן דאָמינירן אונדזער אייגענע מחשבות. דערפאר האב איך באשלאסן זיך אפצוזאגן פון די אלע זאכן, כדי צו דערגרייכן א ווייטערדיגע אנטוויקלונג פון מיין יעצטיגן באוואוסטזיין באזירט אויף דער דאזיקער אפזאג. די רעאַליזיישאַן פון אַ גאָר קלאָר שטאַט פון באוווסטזיין.

מייַן דעטאָקס טאָגבוך

טאָג 2 - צווישן צעהאַקן און טאָפו

דע ר צװײטע ר טא ג הא ט פו ן מי ר א ס ך געפאדערט , או ן אי ך בי ן שטענדי ק געװע ן אויפ ן גרענ ץ פו ן פארלאז ן ד י גאנצ ע זאך . בייסיקלי דער טאָג אנגעהויבן ומשעדלעך. אין 4:7 איך געגאנגען צו בעט די נאַכט פריער. עס איז פאקטיש געווען פּלאַננעד אַז מיין כאַווערטע וועט פאָר צו מיר אַז נאַכט, אָנקומען 1 אַזייגער און דעמאָלט מיר וועלן שלאָפן צוזאַמען. איך בין אבער נישט אויפגעוועקט צוליב דעם מאנגל אין שלאף און נישט געהערט קלינגען די טיר און אומצאליגע רופן, דערפאר האט מיין כאַווערטע געמוזט וואַרטן ביי דער טיר איבער אַ שעה. אָבער, אין עטלעכע פונט דאָס איז באמערקט און איך איז געווען סנאַפּט אויס פון מיין חלומות. מי ר זײנע ן געבליב ן װא ך בי ז 2 אזײגע ר בי ז מי ר זײנע ן בײד ע ענדלע ך אײנגעשלאפן . 1 אזײגע ר זענע ן מי ר אראפגעגאנגע ן מיטאג . מייַן אַדיקטיוו קרייווינגז זענען מיד טריגערד מאַסיוו ווייַל מיין מוטער געמאכט קוטלעץ מיט פּאַטייטאָוז און בריסל ספּראַוץ. דער שמעקן האָט מיך מעשוגע געטאָן און איך האָב עס גאָר שווער געטראָפן. צום סוף איז מיר געלונגען נישט צו ווערן פאַרפירט און אַנשטאָט מיר געמאַכט אַ פּאָרציע האָבערגריץ מיט האָבער-מילך, אַן עפּל און צימערינג. צו מיין יבערראַשן, די קאָמבינאַציע האט געשמאַק געשמאַק און איך איז געווען צופרידן דערנאָכדעם וואָס איך בין העלדיש און האט נישט עסן די טשאָפּ. נאָכדעם האָבן מיר גענומען אַ קורצן דרעמל.

צו די נאָכמיטאָג איך פּעלץ אַ שטאַרק אַראָפּ געפיל, די ווירקונג פון ווידדראָאַל..!!

נאָכן שלאָף האָב איך זיך געמאַכט אַ קליינע פּאָרציע בריסל ספּראַוץ + קאַרטאָפֿל, געגעסן אַ מאַראַנץ און זיך געמאַכט קראָפּעווע טיי. אַלץ איז געווען גוט, אָבער נאָך אַ ביסל שעה איך פּלוצלינג געווארן גאָר שוואַך. א אַראָפּ געפיל ריטשט מיר און איך פּעלץ גאָר שלעכט, ויסגעמאַטערט און פּעלץ די קאַנסאַקווענסאַז פון די ווידדראָאַל. איך האָב אָנגעהויבן האָבן קרייווינגז פֿאַר אַלע מינים פון אַנכעלטי פודז, קאַווע, סיגאַרעטטעס, ענערגיע טרינקען, און איז געווען אויף דער גרענעץ פון ברייקינג אַוועק די דעטאָקס.

כאטש דער צווייטער טאג איז געווען גאר שווער, האב איך עס נאך ​​געענדיגט מיט הצלחה און איך בין צום סוף געווען צופרידן אז איך האב נישט אפגעשטעלט די דעטאקסיפיקאציע!!

אין די סוף, איך גאַט דורך דעם פאַסע פון ​​יגזאָסטשאַן און געווארן אַ ביסל פיטער ווידער. אַזוי איך געגאנגען אַראָפּ און געמאכט טאָפו מיט אַניאַנז, טשייווז, טאָוסטיד וואָלנאַץ, קנאָבל, ים זאַלץ און טורמעריק. אין דער זעלביקער צייַט, איך אויך געמאכט זיך אַ טשאַמאָמילע טיי און הצלחה פארבליבן מיין דעטאָקסיפיקאַטיאָן. מיר דעמאָלט באשאפן דעם ווידעא שפּעט אין די נאַכט, ענדיקן אַ שווער טאָג וואָס, צו מיין יבערראַשן, לעסאָף געווען זייער געראָטן.