היינטיקע צייטן ווערן מער און מער מענטשן וויסנדיג אז מען קען זיך אינגאנצן היילן און זיך אלס רעזולטאט באפרייען פון אלע קראנקהייטן. אין דעם קאָנטעקסט, מיר טאָן ניט האָבן צו ונטערפאַלן צו חולאתן אָדער אפילו ונטערפאַלן, און מיר טאָן ניט האָבן צו זיין באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַנז פֿאַר יאָרן. פיל מער מיר האָבן צו אַקטאַווייט אונדזער אייגענע זיך-היילונג כוחות ווידער ...

ווי איך האב אָפט דערמאנט אין מיין אַרטיקלען, יעדער קרענק קענען זיין געהיילט. למשל, דער דייַטש בייאָוקעמיסט אָטטאָ וואַרבורג געפונען אַז קיין קרענק קענען עקסיסטירן אין אַ יקערדיק + זויערשטאָף-רייַך צעל סוויווע. דעריבער, עס וואָלט אויך זיין זייער קעדייַיק צו ענשור אַזאַ אַ צעל סוויווע ווידער. ...

גענוג און, אויבן אַלע, רעסטפאַל שלאָפן איז עפּעס וואָס איז יקערדיק פֿאַר דיין אייגן געזונט. אַזוי עס איז פשוט גאָר וויכטיק אַז אין די הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט מיר ענשור אַ זיכער וואָג און געבן אונדזער ללבער גענוג שלאָפן. אין דעם קאָנטעקסט, אַ פעלן פון שלאָפן אויך פּאָוזיז באַטייַטיק ריסקס און קענען האָבן אַ זייער נעגאַטיוו לאַנג-טערמין ווירקונג אויף אונדזער אייגן מיינונג / גוף / גייסט סיסטעם. ...

אַלץ איז עקזיסטענץ האט אַ יחיד אָפטקייַט שטאַט. אין דער זעלביקער וועג, יעדער מענטש האט אַ יינציק אָפטקייַט. זינט אונדזער גאַנץ לעבן איז לעסאָף אַ פּראָדוקט פון אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין און איז דעריבער פון אַ רוחניות / גייַסטיק נאַטור, מיר אָפט רעדן פון אַ שטאַט פון באוווסטזיין, וואָס אין קער ווייברייץ אין אַ יחיד אָפטקייַט. די אָפטקייַט שטאַט פון אונדזער אייגן מיינונג (אונדזער שטאַט פון זייַענדיק) קענען "פאַרגרעסערן" אָדער אפילו "פאַרמינערן". נעגאַטיוו געדאנקען / אומשטאנדן פון קיין מין רעדוצירן אונדזער אייגן אָפטקייַט, מאכן אונדז פילן מער קראַנק, אַנבאַלאַנסט און ויסגעמאַטערט. ...

פֿאַר עטלעכע מאָל, ווייניקערע און ווייניקערע מענטשן זענען ביכולת צו דערלאָזן ענערגעטיק געדיכט פודז (ומנאַטירלעך / נידעריק-אָפטקייַט פודז). עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַ פאַקטיש ינטאַלעראַנס. די קאַנסאַמשאַן פון קאָראַספּאַנדינג פודז דעריבער ברענגט מיט זיך ינקריסינגלי שטרענג זייַט יפעקס. צי עס איז קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס, פּלוצעמדיק געוואקסן בלוט דרוק, כעדייקס, געפילן פון שוואַכקייַט אָדער אפילו גענעראַל גשמיות ימפּערמאַנץ, די רשימה פון זייַט יפעקץ וואָס איצט מיינט צו זיין אין אַרבעט ...

איצט, רובֿ מענטשן זאָל וויסן אַז גיין פֿאַר אַ גיין אָדער ספּענדינג צייט אין נאַטור יעדער טאָג קענען האָבן אַ זייער positive ווירקונג אויף דיין אייגענע מיינונג. אין דעם קאָנטעקסט, אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ריסערטשערז האָבן שוין געפונען אַז טעגלעך טריפּס דורך אונדזער פאָראַס קענען האָבן אַ זייער positive ווירקונג אויף די האַרץ, אונדזער ימיון סיסטעם און, אויבן אַלע, אונדזער פּסיכיק. אַחוץ דעם פאַקט אַז דאָס אויך פארשטארקן אונדזער קשר צו נאַטור + מאכט אונדז אַ ביסל מער שפּירעוודיק, ...

ווי איך האב אָפט דערמאנט אין מיין אַרטיקלען, יעדער קראַנקייַט איז בלויז אַ פּראָדוקט פון אונדזער אייגן מיינונג, אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין. ווייל סוף-כל-סוף איז אלעס וואס איז אין קיום אן אויסדרוק פון באוואוסטזיין און אחוץ דעם האבן מיר אויך די שעפערישע כח פון באוואוסטזיין, קענען מיר אליין שאפן קראנקהייטן אדער זיך אליין באפרייען פון קראנקהייטן / בלייבן געזונט. פּונקט אַזוי, מיר קענען אויך באַשליסן אונדזער ווייַטער וועג אין לעבן זיך, קענען פאָרעם אונדזער אייגן צוקונפט, ...

וואַסער איז דער עליקסיר פון לעבן, אַז פיל איז זיכער. אָבער, דעם זאגן קענען ניט זיין גענעראַליזעד ווייַל ניט אַלע וואַסער איז די זעלבע. אין דעם קאָנטעקסט, יעדער וואַסער אָדער יעדער איין טראָפּן וואַסער האט אויך אַ יינציק סטרוקטור, אַ יינציק שטיק פון אינפֿאָרמאַציע און איז דעריבער גאָר ינדיווידזשואַלי געשאַפֿן - פּונקט ווי יעדער מענטש, יעדער כייַע אָדער אַפֿילו יעדער פאַבריק איז גאָר יחיד. פֿאַר דעם סיבה, די קוואַליטעט פון וואַסער קענען וואַקלענ זיך מאַסיוולי. וואַסער קענען זיין פון זייער נעבעך קוואַליטעט, אפילו שעדלעך צו אונדזער גוף, אָדער, אויף די אנדערע האַנט, האָבן אַ היילונג השפּעה אויף אונדזער גוף / גייַסט. ...

אַלעמען ווייסט אַז ספּאָרט אָדער גאַנץ געניטונג אין אַלגעמיין איז גאָר וויכטיק פֿאַר זייער געזונט. אפילו פּשוט ספּאָרטינג אַקטיוויטעטן אָדער אפילו טעגלעך גייט אין נאַטור קענען מאַסיוולי פארשטארקן דיין אייגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. געניטונג האט נישט בלויז אַ positive ווירקונג אויף דיין אייגן גשמיות קאָנסטיטוטיאָן, עס אויך סטרענגטאַנז דיין אייגענע פּסיכיק ימענסלי. מענטשן וואָס, למשל, זענען אָפט סטרעסט, ליידן פון פסיכאלאגישן פראבלעמען, זענען קוים באַלאַנסט, ליידן פון דייַגעס אַטאַקס אָדער אפילו קאַמפּאַלשאַנז זאָל באשטימט טאָן ספּאָרט. ...