גייסט הערשט אויף ענין און נישט פארקערט. מיט דער הילף פון אונזערע מחשבות שאפן מיר אונזער אייגענע מציאות אין דעם אַכטונג, שאפן/בייטן אונזער אייגענעם לעבן און קענען דעריבער נעמען אונזער גורל אין די אייגענע הענט. אין דעם קאָנטעקסט, אונדזער געדאנקען זענען אפילו ענג פארבונדן צו אונדזער גשמיות גוף, טשאַנגינג זייַן סעליאַלער סוויווע און ינפלואַנסינג זייַן ימיון סיסטעם. נאָך אַלע, אונדזער מאַטעריאַל בייַזייַן איז בלויז אַ פּראָדוקט פון אונדזער אייגן גייַסטיק פאַנטאַזיע. איר זענט וואָס איר טראַכטן, וואָס איר זענט גאָר קאַנווינסט פון, וואָס קאָראַספּאַנדז צו דיין ינער גלויבן, געדאנקען און אידעאלן. ...

אַלץ אין עקזיסטענץ האט זיין אייגענע יינציק ענערגעטיק כסימע, אַ יחיד ווייבריישאַן אָפטקייַט. אין דער זעלביקער וועג, יומאַנז אויך האָבן אַ יינציק ווייבריישאַן אָפטקייַט. צום סוף, דאָס קומט צוריק צו אונדזער אמת מקור. דער ענין עקזיסטירט נישט אין דעם זינען, לכל הפּחות נישט ווי עס ווערט דיסקרייבד. לעסאָף, ענין איז נאָר קאַנדענסט ענערגיע. מענטשן אויך ווי צו רעדן וועגן ענערגעטיק שטאַטן וואָס האָבן אַ זייער נידעריק ווייבריישאַן אָפטקייַט. פונדעסטוועגן, עס איז אַ ינפאַנאַט ענערגעטיק וועב וואָס מאכט אונדזער יסוד און גיט לעבן צו אונדזער עקזיסטענץ. אַן ענערגעטיק נעץ געגעבן פאָרעם דורך ינטעליגענט מיינונג / באוווסטזיין. אין דעם אַכטונג, באוווסטזיין אויך האט זייַן אייגן ווייבריישאַן אָפטקייַט. די העכער די אָפטקייַט אין וואָס אונדזער אייגן שטאַט פון באוווסטזיין ווייברייץ, די מער positive די צוקונפֿט לויף פון אונדזער לעבן וועט זיין. א נידעריק-ווייבריישאַן שטאַט פון באוווסטזיין פּאַוועס די וועג פֿאַר אַ נעגאַטיוו לויף פון אונדזער אייגן לעבן. ...

אין דער היינטיקער וועלט איז נארמאל צו ווערן קראנק אויף א רעגולערע באזע. מיר מענטשן האָבן שוין געוויינט צו אים און ינסטינגקטיוולי יבערנעמען אַז גאָרנישט קענען זיין געטאן וועגן דעם סיטואַציע. א ן עטלעכ ע פארהיטנדיק ע מיטלען , װאל ט מע ן רחמנא ל זי ך אויסגעשטעל ט צ ו געװיס ע קראנקײטן . דיסעאַסעס אַזאַ ווי ראַק ווירקן עטלעכע מענטשן גאָר טראַפ און עס איז גאָרנישט וואָס קענען זיין געטאן צו טוישן דעם. אבער אין די סוף פון די טאָג עס קוקט גאָר אַנדערש. יעדער קרענק איז קיוראַבאַל, יעדער איינער! אין סדר צו דערגרייכן דעם, עס זענען אַ נומער פון סיבות וואָס מוזן זיין באגעגנט. אויף די איין האַנט, מיר האָבן צו פירן צו ומקערן ינער וואָג, ד"ה שאַפֿן אַ פאַקט אין וואָס מיר זענען צופֿרידן, כאַרמאָוניאַס און פרידלעך. ...

אין דער היינטיקער וועלט איז נארמאל צו ווערן קראנק אויף א רעגולערע באזע. פֿאַר רובֿ מענטשן, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו טייל מאָל באַקומען די פלו, אַ קאַלט, אַ מיטל אויער אָדער אַ ווייטיקדיק האַלדז. אין אַ שפּעטער עלטער, קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי צוקערקרענק, דימענשיאַ, ראַק, האַרץ אַטאַקס אָדער אנדערע קאָראַנערי חולאתן זענען אַ ענין פון לויף. מע ן אי ז אינגאנצ ן איבערצײגט , א ז כמע ט יעדע ר װע ט אי ן לוי ף זײ ן לעב ן קראנק ן מי ט געװיס ע קראנקהײט ן או ן א ז מע ן קע ן דא ס ניש ט פארהיט ן (אויסער עטלעכ ע פארהיטנדיק ע מיטלען ) . ...

דער ערשטער דעטאָקסיפיקאַטיאָן טאָגבוך ענדס מיט דעם טאָגבוך פּאָזיציע. פֿאַר 7 טעג איך געפרוווט צו דעטאָקסיפי מיין גוף מיט דער ציל פון פריי זיך פון אַלע אַדיקשאַן וואָס מאַסע און דאָמינירן מיין קראַנט שטאַט פון באוווסטזיין. דער פּרויעקט איז געווען אַלץ אָבער גרינג און איך ריפּיטידלי האט צו ליידן קליין סעטבאַקס. צום סוף, ספּעציעל די לעצטע 2-3 טעג זענען טאַקע שווער, אָבער דאָס איז געווען ווידער רעכט צו אַ צעבראכן שלאָפן ריטם. מיר שטענדיק באשאפן די ווידיאס ביז שפּעט אין די אָוונט און דעמאָלט שטענדיק געגאנגען צו שלאָפן אין די מיטן פון די נאַכט אָדער צו די סוף פרי אין דער מאָרגן.   ...

פֿאַר 5 טעג איצט, איך האָבן דעטאָקסינג און טשאַנגינג מיין דיעטע צו רייניקן מיין גוף און מיין קראַנט שטאַט פון באוווסטזיין, וואָס איז אויך באגלייט דורך אַ פולשטענדיק רונאַנסייישאַן פון אַלע אַדיקשאַנז וואָס דאָמינירן מיין מיינונג. די לעצטע טעג זענען געווען טייל געלונגענע אבער אויך טייל זייער שווער, וואס איז געווען נישט קלענסטער צוליב דעם וואס איך בין אין די צייט געבליבן וואך א גאנצע נאכט צוליב דער שאפן פון די ווידיאו טאגבוך, וואס האט גורם געווען אז מיין שלאף ריטם איז אינגאנצן ארויסגעקומען. פון קאָנטראָל. טאָג 5 איז געווען זייער פּראָבלעמאַטיק און די קעסיידערדיק שלאָפן דעפּראַוויישאַן שטעלן אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג אויף מיין אייגן פּסיכיק. ...

אין סדר צו גאָר רייניקן מיין אייגן שטאַט פון באוווסטזיין אָדער צו דערגרייכן אַ העכער מדרגה פון באוווסטזיין, איך באַשלאָסן מיט עטלעכע טעג צוריק צו ינסטרומענט אַ דעטאַקסיפיקיישאַן / טוישן אין דיעטע. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר מיר צו רייניקן מיין גוף פון אַלע די טאַקסאַנז וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד אין מיין גוף אין די לעצטע יאָרן רעכט צו אַ נעבעך לייפסטייל. אין דער זעלביקער צייט, עס איז געווען וויכטיק פֿאַר מיר צו באַפרייַען מיין גוף פון אַלע אַדיקשאַנז און דיפּענדאַנסיז וואָס האָבן דאַמאַנייטאַד מיין אייגן מיינונג פֿאַר קאַונטלאַס יאָרן, אַדיקשאַנז וואָס באטייטיק רידוסט מיין אייגענע ווייבריישאַן אָפטקייַט. די דעטאָקסיפיקאַטיאָן איז געווען אין פול סווינג פֿאַר 3 טעג איצט און אַז ס וואָס איך זאָגן איר הייַנט  ...

רעכט צו יאָרן פון נעבעך דערנערונג, איך געדאַנק אַז איך וואָלט גאָר דעטאָקסיפיירן מיין גוף אין סדר ערשטער צו באַפרייַען זיך פון מיין אַדיקשאַן, אַדיקשאַנז וואָס איצט דאָמינירן מיין מיינונג אָדער באַגרענעצן מיין אייגענע גייַסטיק אַבילאַטיז, און צווייטנס צו פֿאַרבעסערן מיין געזונט און דריטנס צו דערגרייכן אַ גאָר קלאָר שטאַט פון באוווסטזיין. פּראַקטיסינג אַזאַ אַ דעטאָקס איז אַלץ אָבער אַן גרינג אונטערנעמונג. אין דער היינטיקער וועלט זענען מיר אפהענגיק פון א ברייטע פארשיידנקייט פון עסן און זענען אדיקטירט צו טאבאק, קאווע, אלקאהאל, מעדעצינישע אדער אנדערע טוקסישע מאַטעריע. ...

אין די 3rd אַרטיקל פון מיין דעטאָקס טאָגבוך (טייל 1 - צוגרייטונג, טייל 2 - אַ פאַרנומען טאָג), איך וועט אַנטדעקן צו איר ווי די רגע טאָג פון מיין דעטאָקס / דיעטע ענדערונג איז געווען. איך וועט געבן איר אַ זייער דיטיילד ינסייט אין מיין וואָכעדיק לעבן און ווייַזן איר ווי איך פּראָגרעס מיט דיטאַקסיפיקיישאַן. ווי שוין דערמאנט, מיין ציל איז צו באַפרייַען זיך פון אַלע די אַדיקשאַנז וואָס איך בין אַדיקטיד צו פֿאַר קאַונטלאַס יאָרן. די היינטיקע מענטשהייט לעבט אין א וועלט, אין וועלכער זי ווערט כסדר טריגערד אויף פאַרשידענע וועגן, מיט אַדיקטיוון מאַטעריע פון ​​אַלע מינים. מיר זענען סעראַונדאַד דורך ענערגעטיק געדיכט פודז, טאַביק, קאַווע, אַלקאָהאָל - דרוגס, מעדאַקיישאַנז, שנעל עסנוואַרג און אַלע די זאכן דאָמינירן אונדזער אייגענע מחשבות. ...